Friskis & Svettis Göteborg

Ny start för Seniorklubben 1/5

Om Seniorklubben

Seniorklubben riktar sig till dig som är 70+. Tillsammans träffas vi och tränar under ledning av ett team träningsvärdar. Träningsaktiviteterna är lätta att delta i och går att anpassa efter egen förmåga. Social samvaro och glada skratt är lika viktigt som själva träningen. Vi tar alltid en kopp kaffe efter varje träningspass.

Vi tränar cirkelträning i sal som både bygger styrka och kondition vid ett tillfälle i veckan. Vid andra tillfället tränar vi stavgång utomhus.

Det ligger extra betoning på rörlighet, balans och stabilitet. I vissa övningar jobbar vi långsamt, i andra lite snabbare, men all träning omges av en lugn och trivsam stämning. Både övningar och byten ges ordentligt med tid och utrymme. Passet är uppbyggt som ett stationspass och var och en tränar utifrån sina förutsättningar. I passet ingår också uppvärmning och nedvarvning/stretch.
I stavgångspasset lägger vi till extra styrka och rörlighet.

Datum: 1/5-22/6
Tid: Måndag och torsdag kl. 10.00 (Klubben sträcker sig över 8 veckor och med två träningstillfällen per vecka.)
Plats: Friskis Västra Hamngatan
Pris: 500 kr (+ 100 kr i medlemsavgift)
Anmälan och betalning: sker i medlemsservice på någon av våra anläggningar.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till Annica Wigerstedt på tel 031 723 56 09.

Varmt välkommen!