Friskis & Svettis Göteborg – Föreläsning 10 januari

Friskis & Svettis Göteborg

Föreläsning 10 januari

Träning i vardagen
Föreläsning med PT Johanna

Vi vet att fysisk aktivitet och träning i vardagen bidrar till förbättrade hälsoeffekter och minskar risken för skador och ohälsa. En god fysisk form bygger vi upp genom att hålla igång med fysisk träning, men nästan all träning ställer krav och påverkar utövaren oavsett nivå.

Föreläsningen handlar om att få harmoni mellan träning, vila och vardag. Exempelvis kommer vi in på ämnen som handlar om träningseffekter, målplanering för ökad motivation och strategier för att komma tillbaka i träningen efter sjukdom

ONSDAG 10 JANUARI
kl. 18:15 på Friskis MAJORNA.
Antalet platser är begränsade så BOKA dig gärna i förväg.
Pris 50 kr.