Friskis & Svettis Göteborg


För dig som söker till tränare i gymmet

 

Vi tror att du kan inspirera, entusiasmera och förmedla träningsglädje. Du känner dig hemma i gymmiljön och har bra teknik. Du gillar du liv & rörelse och mötet mellan människor i både små och stora grupper.

Hur går uttagningen till?

Uttagningen sker i flera steg. Vid första tillfället tränar tillsammans. Förbered ett kortare pass på 15 min. Vi startar med en gemensam uppvärmning under ledning av någon de ansvariga för uttagningen. Du ska sedan leda 3-4 andra aspiranter genom 2-5 övningar. Ditt minipass ska vara under 15 min. Du har tillgång till skivstångsutrustning (för sal, tunnare stänger) och step-brädor. Tänk igenom vilka övningar du vill köra, hur du ska lära ut dom, vad visar du, vad säger du? Se till att få med olika muskelgrupper och rörelser. Kom ihåg att det ska vara roligt, både för dig och deltagarna.
Om första delen av uttagningen går bra blir du kallad till intervju. Då får vi möjlighet att lära känna varandra lite bättre ach vi pratar mer om uppdraget som tränare.

Hur går utbildningen till?

Utbildningen för Individuell träning är indelad i flera steg. Den startar med att du förbereder dig på hemmaplan med en ”prep-kurs”. Teori, grundläggande övningstekniker och ledarövningar är exempel på innehåll i ”prep-kursen”. Nästa steg i utbildningen är Ettan. En fyra dagars gemensam grundkurs präglad av Friskis&Svettis idé om träning och ledarskap. Du lär dig också mer om anatomi, fysiologi och träningslära. Efter Ettan kommer ytterligare en ”prep”. Den består av hemuppgifter att lösa inför nästa del. Därefter följer träningsformskursen Individuell träning. 4,5 dagar med teoretisk och praktisk träning i hur du kan träna och instruera i gymmet på olika sätt. Därefter gör du en skrivning på det du lärt dig och förbereder dig inför din licensiering som gör dig till färdig tränare.

Övrigt

Utbildningen kostar ca 20 000 kr och bekostas av Friskis&Svettis Göteborg. För att bli godkänd på kursen krävs 100% närvaro. Ettan och Träningsformskursen sker på en kursgård på annan ort. Som färdig tränare i gymmet ansvarar du för två timmar i veckan under minst ett år. Totalt ska du genomföra 90 tider (instruktioner, intro och/eller Inspiration med tränare). Från aktivitet nummer 91 utgår en ersättning med 100 kr/instruktion.

Har du frågor?

Maila till cilla@gbg.friskissvettis.se eller ring 031 723 56 08.
Varmt välkommen!
IF Friskis&Svettis Göteborg